jueves, 29 de julio de 2010

·Cuádriceps, Jueves 29 de Junio del 2010.

3x12/10/8 Sentadilla libre. 120/160/200kg
3x12/10/10 Prensa
3x12/10/8 Hack
3x12/10/8 Extensiones rodilla.
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Abdomen y oblicuos.

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