·Dorsal/Femoral, miércoles 28 de Junio del 2010.

3x12/10/8 pullover con cuerda en polea.
3x12/10/8 polea alta al frente.
3x12/10/8 remo alto en máquina dos manos.
3x12/10/8 remo bajo en máquina dos manos.
3x12/10/8 remo en máquina a una mano.
3xFallo hiperextensiones.
//
3x12/10/8 femoral sentado.
3x12/10/8 femoral de pie a una pierna.
3x12/10/8 peso muerto piernas rectas.